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【森禾五一放假通知】如何健康開(kāi)心度過(guò)假期_揚(yáng)州森禾網(wǎng)絡(luò)

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放假通知

根據(jù)《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于調(diào)整2020年勞動(dòng)節(jié)假期安排的通知》要求,2020年勞動(dòng)節(jié)放假安排通知如下:

 

放假時(shí)間為5 月 1 日—5 月 5 日放假五天。5 日 9日(周六) 照常上班。放假期間請(qǐng)大家注意安全,在此提前預(yù)祝大家節(jié)日快樂(lè)!

 

銷(xiāo)售部:leslie:13092099536

運(yùn)營(yíng)部:Jack:17715851089

 

放假期間我們會(huì)時(shí)刻關(guān)注平臺(tái)的運(yùn)營(yíng)情況

因放假給您帶來(lái)的不便,深表歉意,望諒解! 

 

假期出行注意事項(xiàng)

五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié),黃金周,因?yàn)橐咔榈脑颍芏嗯笥讯荚?1決定出去旅游,或者探親。然而正是因?yàn)辄S金周和疫情的關(guān)系,大家都會(huì)集中在這幾天出行,所以有很多地方需要注意。

注意人身安全除了過(guò)馬路看好紅綠燈不搶一秒外,在景點(diǎn),景點(diǎn)附近市場(chǎng)馬路等等,往往五一假期經(jīng)典景區(qū)暴滿(mǎn),景區(qū)往往人滿(mǎn)為患,要謹(jǐn)防腳踏事故。另外記得一定要帶好口罩 千萬(wàn)不能掉以輕心!!!注意財(cái)務(wù)安全注意保管好隨身攜帶財(cái)物。特別在車(chē)站或火車(chē)站等車(chē)火搭車(chē)的時(shí)候,往往比較累或困,不能馬虎大意讓小偷盜賊有可乘之機(jī)。
 

健康假期的正確打開(kāi)方式

無(wú)論是旅行、娛樂(lè)、聚會(huì)還是宅在家里,都要提升假期里的保健意識(shí),讓自己的身體也過(guò)個(gè)好節(jié)。尤其是那些亞健康一族,更是要抓住這個(gè)難得的機(jī)會(huì),利用長(zhǎng)假好好調(diào)理一下身體,給身體“療療傷”。


【失眠族】科學(xué)補(bǔ)覺(jué)“充充電”
對(duì)于每天朝九晚五的上班族來(lái)說(shuō),是個(gè)大好的補(bǔ)覺(jué)機(jī)會(huì)。平常經(jīng)常熬夜、失眠的人,可以利用假期好好調(diào)整睡眠,給身體“充電”。

專(zhuān)家建議,在節(jié)日期間盡量要保持生活規(guī)律,少熬夜,盡量早睡早起,這樣才能為節(jié)后的工作“充電”。
 

【過(guò)勞族】動(dòng)靜結(jié)合來(lái)消除
每天忙于開(kāi)會(huì)、加班,甚至?xí)円惯B軸轉(zhuǎn),很多人已經(jīng)處于過(guò)勞狀態(tài)。終于給了人們“喘息”一下的機(jī)會(huì),因此不妨利用假期緩解一下自己的疲勞。比較適合的運(yùn)動(dòng)方式有慢跑、快步走、打太極等。
 

【胃腸炎族】大吃大喝悠著點(diǎn)
很多人由于忙碌,日常飲食很沒(méi)規(guī)律,要么吃飯時(shí)間不固定,饑一頓飽一頓,要么就是暴飲暴食大吃大喝。這使得很多人都有食欲不振或消化不良、便秘、胃炎、腸炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。
 

如果想吃東西,可以用西紅柿、黃瓜或者水果來(lái)替代零食,而下午時(shí)間可以適當(dāng)吃些堅(jiān)果。飲食要清淡,不要貪吃油膩食物以及甜食、燒烤食物,另外一定要少喝酒。
 

【頸椎病族】適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有幫助
電腦,開(kāi)車(chē)時(shí)頸背部的緊張狀態(tài),長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)導(dǎo)致頸部受涼,使得頸椎病患者越來(lái)越多,嚴(yán)重的還會(huì)感覺(jué)頭暈、頭疼甚至頭皮發(fā)麻、手部及上肢活動(dòng)受限等。

假期時(shí)間充裕,家人之間也可進(jìn)行按摩,但要找準(zhǔn)穴位、力量不可過(guò)重。


【抑郁族】登高望遠(yuǎn)解心結(jié)

在緊張的工作之時(shí),面臨壓力和一些看起來(lái)無(wú)法排解的問(wèn)題,很多人郁郁寡歡,焦躁、易抑郁。放假了,終于可以從平常的生活中解放出來(lái)了,因此不妨讓心情也好好放個(gè)假。

 

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